[...] pójdzie też sztanga 50kg, ciężary to beton zalany plastikiem więc też sobie może leżeć na podwórku, a 50 kg dla mnie na soldier press, wiosłowanie w opadzie po 12 powt i przysiady starczy narazie. Apetytu do robienia masy i tak nie mam (i nigdy nie miałem) więc praktycznie będę ćwiczył dla zdrowia, może lepszego uformowania tego co mam teraz
1. WIEK: 26 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat z przerwami 6. DIETA: Staram się dobierać pełnowartościowe produkty, nie liczę wartości 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 11. POZIOM BF%: mierzyłem ostatnio na siłowni i miałem 16% ale ponoć waga mało wiarygodna 12. TENDENCJA DO [...]
[...] badanie głowy to z autopsji na prawdę polecam szpital chyba, że masz pochytane coś, ja 80% kosztów badań/lekarzy pokrywam z prywatnej kiszeni, co zrobić ? wszystko dla zdrowia... zawsze możesz powiedzieć, że chodzisz X czasu od specjalisty do specjalisty tak się czujesz ch**owo itd itp. i chciałbyś żeby Cię skierował na kompleksowe badania [...]
Ja uprościłem? A jak to nazwiesz:? Nie myśl więc o cholesterolu jako o czymś szkodliwym, a wręcz przeciwnie, pamiętaj, że na wiele sposobów przyczynia się do podtrzymywania zdrowia. Jak zobaczysz, materiał dowodowy przeciw cholesterolowi, jako czynnikowi zwiększającemu ryzyko choroby serca, jest w rzeczywistości bardzo niewielki. Jak już [...]
Stan zdrowia : Astma-Nie przeszkadza mi raczej w uprawianiu sportow.Wysilek moge miec :) Niebylbym taki pewien sprobuj pobiegac porzadnie z 20-30min ale pobiegac na swiezym powietrzu i jesli po tym wysilku bedzie ci sie ciezko oddychac to idzi do lekarza i sie poradz on przypisze ci co trzeba i bedzie po problemie. Chyba ze bierzesz regularnie juz [...]
[...] i konieczności człowieka. Przesadne sa w tedy kiedy taka głodówka jest ostatnia deska ratunku przed pojdciem do szpitala... lub jak ktos jest po prostu zboczony na punkcie zdrowia i dobrego funkcjonowania naszego organizmu. ja postanowiłam zrobic sobie POST tygodniowy, tzn od poniedziałku -czwartku bede jadla tylko warzywa i owoce leśne z [...]
[...] na makroskładniki? Przeczytaj to: "Pierwsze pytanie odnośnie przeznaczenia? Najprostsza odpowiedz: dla wszystkich którzy chcieliby zmieścić się w korzystnym dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie to 10-15% dla kobiet 18-24%. Przejdźmy do konkretów - podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża [...]
Ja bym chciał wam życzyć przede wszystkim zdrowia , zdrowia i zdrowia . Pogody ducha , cierpliwości w dążeniu do tego co sobie zaplanowaliście . Mój przyszły rok już wiem ze będzie pod górkę , i prędko mnie nie będzie . Ale myślami będę blisko . Trzymajcie się i głowa do góry , co nas nie zabije to nas wzmocni . Spokojnych Świat w rodzinnym [...]
Damian, Przemo dzięki :-) i Tobie Przemek również zdrowia ;-) Doris wolę na scenie mieć wszystkie zęby 8-) wybieram smitha haha aa odnośnie przytulania do mojej nogi, to mało przyjemne to jest raczej :-PP kanciasta i niewygodna Rafał, Marian już walczę dalej, dziś trenowałem, nie jest tak źle :-PP Dopadła mnie chyba nie żadna angina tylko jakiś [...]
Trzymam kciuki niezmiennie, ciezka praca - wiec i wyniki takiego kalibru. Do uslug zawsze i o kazdej porze. Zdrowia chlopaku, reszte wyrwiesz sobie sam. Amen.
Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi. Zasadę: "tłuszcz czyni tłustym" od dziesięcioleci traktuje się niczym swoisty dietetyczny dogmat, ochoczo podtrzymywany przez przemysł spożywczy, który oferuje mnóstwo niskotłuszczowych odpowiedników [...]
[...] stylu. Jezeli w twojej szkole, stylu manekin jest wykorzystywany z korzyscia dla cwiczacego (utwardzanie, cwiczenie technik ktore faktycznie moga byc niebezpieczne dla zdrowia) to nic tylko pogratulowac. Chcialem tylko zwrocic uwage na to ze osoby z ktorymi mialem do czyniena w WT traktowaly manekin jako element ktorym mozna szpanowac na [...]
[...] ale pożyjemy zobaczymy). W tym momencie przymierzam się do startów w Piasecznie (1/8), 5150, Nieporecie (1/8 lub 1/4) i być może te nowe zawody. I zależności od czasu, zdrowia i innych czynników jakieś mniejsze zawody np. w Siedlcach, Garwolinie, może Rawie Mazowiecej. A oprócz tego tri mam chrapkę na Półmaraton Warszawski, bo nie miałem [...]
tak też sądzę bicuch spadam do wyra, łyknąłem czosnek i rutinacee i wygrzeje się jeszcze troche Robiłem właśnie amturę z bioli rozszerzonej z operonu, zajeła mi mx 40min i miałem 73,33%, nawet gdyby odjąc 10% gdybym nie wstrzelił się dokąłdnie w klucz to i tak jestem usatysfakcjonowany dobranoc i zdrowia wszystkim
dział po rewolucji to i nowa ankieta być musi :D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: minori WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84,5kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 40,0cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 106,0cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]
[...] Pewnie nie uwierzycie,ale nigdy nie brałem SAA. Razi mnie bardzo prymitywne podejście nie których uzytkowników do kulturystyki." Głodziu sok. a Kolega niech nie myli pojęć. Kulturystyka a zdrowie to pojęcia sobie przeciwstawne. sylwetka miła dla oka, masywna dziwne wyniki siłowe cyc mocny, ciągi i siady kiepskie. powodzenia i zdrowia. zdr
Witam! Ponizej kilka zdjęć po treningu nóg stąd ich lekka opuchlizna. Nie wyjde w tym roku na scene,ale nie lubie odpuszczać Jem dużo i dobrze,trenuje intensywnie i do tego troche aero dla zdrowia. Zmieniony przez - dżaro1991 w dniu 2009-09-11 20:12:42
[...] podczas gdy ja dopiero powoli rozpoczynam celowe treningi - dobrze miec do kogo zajrzec i czerpac radosc ze startow innych, w oczekiwaniu na wlasne. Trzymaj kurs i masy zdrowia, reszte sobie wydrapiesz ;) Dzięki, przyda się zdrówko i sporo mocy. Za tydzień kolejny start na około 15 km, za dwa tygodnie Orlicky Maraton (biegnę 42 - dystans [...]
[...] poszedłem. Tyle przypadków zaszywania w brzuchach szmat czy innych akcesoriów... Nigdy nie chodziłem po lekarzach, nic nie złamałem, nigdy nic nie miałem wspólnego ze służbą zdrowia (poza receptami na tabletki przeciwalergiczne) i nie mam zamiaru. Fakt, że trochę utrudnia oddychanie ta "krzywa" chrząstka, ale jak widać ponad 21 lat i [...]
sportowa sylwetka
